肩こりに鍼灸は効果あり？

こんにちは！

鍼灸サロンActyの桑原です。

最近、スマホやパソコン作業で肩こりが慢性化していませんか？

「マッサージしてもすぐ戻る…」
「肩が重くて、集中できない」

そんなあなたにおすすめしたいのが、鍼灸です。

「なんとなく効くって聞くけど、実際どうして効くの？」

今回は、鍼灸が肩こりに効く理由を、東洋医学・西洋医学の両面からわかりやすくご紹介します！

▶ そもそも肩こりって何が原因？

肩こりは主にこんな要因で起こります：

つまり、単に「肩を揉めば治る」ような単純な話ではないんです…。

鍼やお灸でツボを刺激すると、筋肉の緊張が緩み、血行が促進されます。
すると、たまっていた老廃物や疲労物質が流れやすくなり、スッと軽くなる感じに。

鍼の刺激は、脳や神経にも影響します。
• 痛みをブロックする「ゲートコントロール」
• 脳内の鎮痛ホルモン（エンドルフィン）が分泌される

このように、体の内側から痛みを和らげる働きがあるんです。

肩こりは「交感神経（緊張）」が優位になりすぎるのも原因のひとつ。

鍼灸には、副交感神経（リラックス）を活性化する効果があり、気持ちが落ち着いて、自然と肩の力も抜けやすくなります。

東洋医学では、肩こりは「気（き）や血（けつ）の巡りの悪さ」が原因と考えます。

鍼灸では「経絡（けいらく）」と呼ばれるエネルギーラインを刺激して、滞った流れをスムーズにし、体全体のバランスを整えることで、自然治癒力を引き出します。

肩こりに特に効果的とされるツボには、例えば：
• 肩井（けんせい）：肩のど真ん中。筋肉の緊張を緩和
• 風池（ふうち）・天柱（てんちゅう）：首のつけ根。目の疲れや頭痛にも
• 合谷（ごうこく）：手の甲。万能のツボで全身調整に◎

鍼灸は、症状に合ったツボを選び、的確にアプローチできるのが強みです。

鍼灸は「その場の痛みをとる」だけでなく、根本的な体質改善も目指せるケア方法。
• ストレスを感じやすい
• 睡眠の質が悪い
• 冷え性や疲れやすさもある

こんな方には、肩こりと合わせて全身の調整をしてくれる鍼灸がぴったりです！

肩こりは放っておくと、頭痛・めまい・不眠などにもつながることがあります。
鍼灸は、ツボを使って身体の内側から整える、優しいケア。

慢性的な肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度、鍼灸の力を体験してみてください！